Ergenlik dönemiyle ilgili temel kitapları keşfedin

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), ergenliği, çocukluktan sonra ve yetişkinlikten önce, 10 ila 19 yaşları arasında gerçekleşen biyolojik, psikoseksüel ve sosyal büyüme ve gelişme dönemi olarak tanımlıyor. Bu aşama ergenlikle başlıyor, bu nedenle her birey bunu farklı zamanlarda deneyimlediğinden, tam olarak hangi yaşta gerçekleştiğine dair bir standart belirlemek her zaman kolay değildir.

Örneğin kızlarda ilk adet kanaması 9-15 yaşları arasında görülebilmesine rağmen, daha erken veya daha geç adet görülen durumlar da görülmüştür. Çocuklarda ise genellikle ses değişikliği veya diğer belirtiler nedeniyle biraz daha geç ortaya çıkar. Ergenlik dönemiyle ilgili bu temel kitaplarda her şeyi keşfedin.

Ergenlik hakkında en iyi kitaplar

Bir gençle yaşamak: Çocuğunuzu anlamak mümkündür (2013), Sònia Cervantes tarafından

Bu kitap ergenlik çağındaki çocukların ebeveynlerine yöneliktir. özellikle bu çocukları yetiştirme konusunda biraz çekingenlik hissedenler için. Siz veya tanıdığınız biri çocuğunuzun size itaat etmesini sağlamakta zorluk çekiyorsa, evde zorbalık varsa, çocuğunuzla odasını toplama veya sorumluluklarını üstlenme konusunda tartışmak zorunda kalıyorsanız, bu kitap tam size göre.

Evde bir ergenin olması travma sebebi olmamalı. Evet, bu evre dönüşümle karakterizedir, ancak değişim tüm aile bireyleri için olumlu olabilir. Bu bağlamda psikolog Sonia Cervantes, çocukların dünyasına daha şefkatli bir bakış açısı sunuyor ve en sık karşılaşılan sorunların çözümü için bu döneme nasıl yaklaşılması gerektiğine dair tavsiyelerde bulunuyor.

Sonia Cervantes'in Sözleri

• "Çok egoist bir toplumda yaşıyoruz, ama sadece güzel taraflarımızı gösteriyoruz; bu yoğun yaşamanın bir yolu değil."

• "Bağlanmaya başlamak için bağlantıyı kesmemiz gerekiyor. Artık hayatlarımızı yaşamıyor, yayınlamıyor veya yayınlamıyoruz.

• "Hayatlarımızı dolu dolu yaşamak yerine, dünyaya hayatlarımızın nasıl olduğunu anlatmaya çalışmakla çok meşgulüz."

Ergenler. Kullanım kılavuzu (2015), Fernando Alberca tarafından

Bir keresinde Fernando Alberca bir anneyle konuşurken, annesi şöyle itiraf etti: "Ergenliğin insan hayatının en heyecan verici, verimli ve yaratıcı aşaması olduğunu nasıl söyleyebiliyorsunuz bilmiyorum. Ondan nefret ediyorum." "Bir kullanım kılavuzuna ihtiyacım olurdu." O andan itibaren yazar tam olarak istediğini yaratmaya koyuldu: Ergenlerle nasıl başa çıkılacağına dair pratik ve hassas bir rehber.

Yazar, kitabın sayfaları boyunca şu gibi temel soruların yanıtlarını veriyor: Ergen ne düşünüyor ve hissediyor? Neden belirli davranışlar sergiliyorlar ve ebeveynler bunlara nasıl tepki vermeli? Çocuğunuzun öz saygısı nasıl geliştirilir? Jest ve mimiklerini nasıl yorumlayabiliriz? Ebeveynlerinin onları düzelttiklerinde bile, onların aynı takımda olduklarını nasıl anlamalarını sağlarsınız? Bu bağlamda temel sorulardan bazıları şunlardır.

Fernando Alberca'nın ifadeleri

• "Bu bir demir nesli, güçlü, ama bir şeye başlama, devam etme ve bitirme yeteneğinden yoksun. Ama bunun nedeni buna alışkın olmamaları. Mükemmel kasları var ama kullanılmıyor.

• "Küçük çabalar çocuğu tatmin ediyorsa ve ödüllendiriyorsa, çocuk bu duyguyu sevdiği için çaba göstermeye alışır."

Çocuk ve ergen beyni: Nöroeğitimin anahtarları ve sırları (2021), Rafa Guerrero tarafından

Beynin yaşam boyu gelişimi, gelişimi ve işlevi, insan evriminin en büyüleyici süreçlerinden biridir. Karmaşıklığı, üzerine odaklanan çalışmayı sadece prestijli değil, aynı zamanda temel kılıyor. Bu bağlamda, Ebeveynler ve öğretmenler, sistemin ayrıntılarını bilmenin onlar için ne kadar önemli olduğunu anlamalıdırözellikle ergenlik çağındakilerde.

Bu vurgu, nöronlardan ve nörotransmitterlerden başlayıp beyin yarım küreleri, serebral loblar ve prefrontal korteks gibi daha genel olanlara kadar bireye yaşamı boyunca eşlik edecek belirli kalıpların bu dönemde oluşmasından kaynaklanmaktadır. Bu kitapta, Yazar, okuyuculara beyin esnekliğini öğrenmek için sinir sisteminde nasıl seyahat edeceklerini öğretiyor ve genetiğin etkisi.

Rafa Guerrero'nun ifadeleri

• "Nucleus accumbens: Duygusal beynin bu yapısı olumlu ve hoş deneyimleri depolar."

• "Amigdala, kişinin hayatındaki olumsuz ve tatsız deneyimleri, korkulan durumları, öfke deneyimlerini, özellikle üzücü günleri, bizi aşağılayan insanları vb. depolar."

• "Bütün yoğun duygular, onları deneyimleyen kişinin aklını geçici olarak bastırır ve bu durum yalnızca korku, öfke veya üzüntü gibi temel duygularda değil, ikincil veya sosyal duygularda da meydana gelir."

Ben sadece bir gencim... ve kimse beni anlamıyor. (2015), Carlos Goñi Zubieta ve Pilar Guembe Mañeru

"Ben sadece bir gencim" ifadesi, kendi tarzlarında yardım isteyen kız ve erkek çocukları tarafından sıklıkla kullanılan bir ifadedir. Ergenler de tıpkı ebeveynler gibi bu dönemde kendilerini kaybolmuş, kafası karışık ve korkmuş hissedebilirler.. Bakıcıların modelini takip etmekte direnç gösterseler de (kendi kişiliklerini oluşturmaları için gereklidir bu) korunmaya, yönlendirilmeye ve sevilmeye ihtiyaçları vardır.

"Sen beni anlamıyorsun" diye bağıran bir kız ya da erkek çocuğu aslında anne babasına havlu atmamaları, onu yalnız bırakmamaları, disiplin, sevgi ve saygıyla yetiştirmeye devam etmeleri için yalvarıyor demektir. Bunu yapmak için, Eğitim ve ebeveynlik stratejilerini değiştirmek gerekiyor, onları her ergenin sürecine göre uyarlamak ve o an verebileceklerinin en iyisini almalarını sağlamak.

Carlos Goñi Zubieta'dan alıntılar

• "Her hikaye bir teleskop gibidir - içinden bakarız - bizi çok eski bir geçmişe, tarihin ötesindeki bir zamana, her şeyden önce, tarihlendirilmesi imkansız bir zamana yaklaştırır. Onlar sayesinde kökeni düşünebilir ve onlarda kendimize bakabiliriz.

• "Biz hafızamız sayesinde varız. Eğer hafızamızı kaybedersek, geçmişimizi gömersek, varlığımızı yitiririz, varoluşsal tutarlılığımızı yitiririz. Geçmişi olmayan bir adam hiçbir şeydir, çünkü geçmiş bizi insanlar olarak oluşturan şeydir. Geçmişi olmayan bir adamın geleceği yoktur, projesi yoktur, insanı yoktur.

Ergenlik bitti!: Çocuklarınızla iyi yaşama rehberi (2022), Antonio Ríos tarafından

Dr. Antonio Ríos tarafından yazılan bu kitap, çocuklarının ergenlik dönemindeki zorluklarıyla yüzleşen tüm ebeveynler için giderek cesaretlendirici bir rehber haline geliyor. Bu anlamda, Yazar, anlamak ve eşlik etmek için yararlı araçlar sunuyor gençlere Bu önemli aşamada dönüşümün. Kitap, ergenliğin kaçınılmaz bir evre olduğu varsayımına dayanmaktadır.

Bu süreç ebeveynler için tedirgin edici olabilecek önemli değişikliklerle karakterizedir. Bu nedenle Ríos, ergenlerin sinyallerini yorumlama, davranışlarını yönetme, gereksiz çatışmalardan kaçınma, uyumlu ve yapıcı bir birlikteliği teşvik etme stratejileri sunmaktadır. Aynı şekilde, Yazar, ebeveynler ile çocuklar arasındaki ilişkiyi teşvik ederek, empatiyi, iletişimi ve karşılıklı saygıyı teşvik ediyor.

Antonio Ríos'un Sözleri

• "Çocuğunuz değişmeye başladığında şaşıran ve ona 'Ne kadar iğrenç!' diye bakan ebeveynlerden biriyseniz... Sevdiğiniz küçük çocuğunuzun artık size hayatıyla ilgili hiçbir şey anlatmaması ve kendini odasına kapatması nedeniyle cesaretiniz kırılan ebeveynlerden biriyseniz... Bu kitap tam size göre."

• "Çocuklarının ergenlik dönemini yaşayan tüm ebeveynler, bunun geçtiğini, bittiğini, aşıldığını ve geride gülümseme veya şaşkın bakışlar getiren bir anı gibi kaldığını bilir. 'Bitti... Çok şükür!!' sevinçle ve 'sonunda!!' diye homurdanarak söylüyorlar

Öyle görünmese bile sana ihtiyacı var: Ergenlere destek olmak ve öz saygılarını artırmak için kaynaklar (2023), Sara Desirée Ruiz tarafından

Bu kitap, bir gencin kendisi olma sürecinde ona nasıl eşlik edebileceğinizi ele alıyor. Bu yüzden, Yazar, ebeveynleri çileden çıkaran bu tutumları anlatıyor., ama bunlar sadece gençlerin hayatlarının anlamını, aile ve toplum içindeki rollerini, kişiliklerini, tarzlarını ve kişisel değerlerini bulmaya çalışarak çevrelerinde tanınmak istemeleri nedeniyle oradalar.

Ergenler çoğu zaman sınırlarını test etmek, neler başarabileceklerini keşfetmek ve kendilerini tanımlamak için yeni deneyimler ararlar. Bu süreçte öz-kavram, öz-saygı ve kimlik geliştirilir, ve anne babalarının ve bakıcılarının desteğini hissetmeleri çok önemlidir. Burada etraflarındaki insanlara önemli bir görev düşüyor: Onlara alan açmak, onları cesaretlendirmek ve desteklemek.

Sara Desirée Ruiz'in Sözleri

• "Onların ne yaptıklarını her zaman anlamasanız bile, bu aşamanın potansiyelinden yararlanabilir ve onlara ihtiyaç duydukları şeyi, yani anlayış ve güvenceyi vererek bundan keyif alabilirsiniz."

• "Bu öz kavram, öz saygı ve kimlik geliştirme sürecinde, çocukların kendileri için en önemli olan kişiler tarafından desteklendiğini hissetmeleri çok önemlidir."